産後の骨盤矯正

産後に骨盤矯正をするという話を聞いたことがある方も多いでしょう。
出産によって骨盤が開いてしまい、骨盤のゆがみが不調を引き起こしている可能性があります。
そのため、産後骨盤矯正にて骨盤を整えることが必要になるのです。

妊娠をすると、子宮内で赤ちゃんが成長していくことで骨盤が少しずつ開いていきます。
これは、赤ちゃんが出産できるように起こる自然現象です。
リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤が緩みやすいように作用します。

そして、産後に開いてしまった骨盤は、インナーマッスルの力などによって徐々に元に戻ろうとします。
しかし、産後から始まる育児によって通常よりも骨盤に負荷がかかってしまい、骨盤にズレを生じたり、骨盤が妊娠前の状態には戻らないということが起こってしまいます。

出産を通して緩んだ骨盤を正しい場所に矯正することを骨盤矯正と呼びますが、出産を機会にダイエットや体型の改善を目指すことを、産後リフォームと呼びます。

骨盤が正しい位置に戻ると体の筋肉をバランスよく使えるようになり、歩きやすくなります。そうすることで体全体の血行がよくなり、新陳代謝が上がって、消費カロリーが増えやすくなります。消費カロリーが増えるということは、痩せやすい体になっているということです。

産後の体重増加を解消するなら、出産してから6ヶ月間が重要と言われております。産後の女性のじん帯はとても柔らかくしなやかで、骨盤矯正には絶好の機会です。
逆に、産後6ヶ月以上過ぎてしまうと、骨盤のグラグラが少ない状態になり、ゆがみが強い場合は矯正するのが大変になる方もいます。できれば、そうなる前に骨盤矯を開始しておきたいですね。

ただ、産後6ヶ月を過ぎた方でも、矯正して、元の体形に戻すことも可能になりますので、お気軽に相談して下さい。

わだつみ整骨院では、骨をぽきぽき鳴らすことなく産後の身体に優しい矯正を行っています。
※産後1ヶ月は悪露が出るなど、出産の影響が体に残っている時期は無理は体調を悪化させる可能性もあるので、焦らず、体調と相談しながら骨盤矯正をスタートしてください。

産後だけではなく、日常における姿勢や運動不足などによって、骨盤や体幹を引き締めるための骨盤底筋群がゆるんでいる方も多いものです。これによって腰痛や頻尿、むくみ、痩せにくいなどの不調が起こると言われています。

産後骨盤矯正では、出産による骨盤のゆがみだけではなく、これまでのゆがみも矯正できるチャンスと言えるでしょう。